Источник: dailylviv.com.ua
Дипрессия боится спортаОфисные работники, которые хотя бы несколько часов в неделю проводят в спортивном зале, реже страдают от депрессии и практически не испытывают проблем с мозговой деятельностью в течение рабочего дня, в отличие от тех, кто не занимается спортом.
Об этом говорится в исследовании Университета Тель-Авива, результаты которого приводит Daily Mail.
Группа ученых под руководством доктора Шэрон Токер (Sharon Toker) после изучения более чем 1,6 тысячи работников компаний в течение девяти лет обнаружила, что четыре часа занятий спортом в зале позволяют снизить риск депрессии и эмоционального истощения (синдрома эмоционального выгорания) на работе.
Испытуемые были поделены на четыре группы: одна не занималась спортом, вторая занималась до 150 минут в неделю, третья - от 150 до 240 минут, и четвертая проводила в тренажерном зале более 240 минут в неделю. При прохождении медицинских тестов, они заполняли опросник, а также за ними следили на протяжении всего исследования.
Депрессия и синдром эмоционального выгорания чаще возникали у тех, кто вообще не занимался спортом. И чем больше времени испытуемый проводил в спортзале, тем реже у него возникали психические расстройства.
В свою очередь, у группы, которая посвящала физическим упражнениям более четырех часов в неделю, практически не случались депрессии. Более того, по словам доктора Токер, даже 150 минут спорта в неделю, повышают самооценку и работоспособность.
Она считает, что дальновидные руководители получат выгоду от строительства собственных тренажерных залов для сотрудников или компенсации абонементов. Также доктор Токер предлагает руководству организаций устанавливать гибкие часы работы для сотрудников, чтобы у них была возможность заниматься в зале.
Ранее сообщалось, что американские ученые разработали точную диагностику депрессии по анализу крови. Источник: dailylviv.com.ua |
|
|
|
|
|
Страница 1 из 2 |
Главное – погасить задолженностьНа этой неделе в кабинете главы города Вятские Поляны состоялось заседание рабочей группы по определению механизма погашения задолженности ОАО «Вятскополянский машиностроительный завод «Молот» за энергоресурсы за счет отчуждения непрофильных объектов ... Читать дальше |
Промышленный парк все-таки построятВ среду, 18 июля, в бизнес-центре состоялась презентация проекта создания промышленного парка на территории города Вятские Поляны в районе железнодорожного моста через реку Вятка. Организатором мероприятия стало ОАО «Корпорация развития ... Читать дальше |
Заводу - жить!Под таким девизом состоялось во вторник собрание рабочего коллектива ОАО «Молот», руководства и представителей администрации города Вятские Поляны в актовом зале профкома завода. Основной темой мероприятия было обсуждение сложившейся на ... Читать дальше |
Большой пожар в Нижних ШуняхСразу восемь семей остались без крова в деревне Нижние Шуни Вятскополянского района во вторник, 10 июля, в результате пожара. Огнем повреждена и крыша магазина райпо. Сообщение о возгорании в диспетчерскую ... Читать дальше |
33 несчастья «Молота».В Вятских Полянах уже выросло целое поколение людей, для которых завод «Молот» это медленно агонизирующие предприятие с целым ворохом проблем и непомерными долгами. В сознании жителей города при упоминании градообразующего ... Читать дальше |
В среду, 11 июля, в зале заседаний администрации города Вятские Поляны состоялась торжественная церемония по случаю вступления в должность нового главы города. На эту высокую должность на заседании Вятскополянской городской...
13 Июл 2012
Читать дальшеждали на минувшей неделе вятскополянских театралов. В городе стартовал муниципальный проект «Городской театр». Первыми в рамках данного проекта в Вятских Полянах с гастролями побывали студенты пятого курса кафедры режиссуры и...
11 Июл 2012
Читать дальшеПогибшие елки – это результат неблагоприятных погодных условий лета 2010 года. Как известно, ель имеет поверхностную корневую систему и является очень влаголюбивым растением. Засуха, которая постигла наш район в позапрошлом...
29 Июн 2012
Читать дальшеВ Вятскополянской межпоселенческой библиотеке прошел конкурс «Мы делу книжному верны» среди библиотекарей поселений Вятскополянского района. Семь профессионалов библиотечной работы: В. Н. Захарова (Краснополянская детская библиотека), Н. Н. Зверева (Чекашевская библиотека),...
14 Июн 2012
Читать дальше